La gestion du stress et la pleine conscience en milieu de travail
Raz Chan, professionnel de la gestion du stress et du mieux-être, expert en arts martiaux et auteur du bestseller The Human Excellence Project, passera en revue les techniques de réduction du stress et initiera les participants au taï-chi Qigong.
Les participants découvriront :
- ce qu’est le stress et comment il agit sur le corps;
- pourquoi il est important de gérer le stress;
- comment différentes personnes réagissent au stress et pourquoi nous devrions nous inspirer des personnes résilientes;
- la relation qui existe entre le stress et le rendement optimal;
- comment surveiller les facteurs de stress.
Les participants apprendront à exécuter des mouvements simples qu’ils pourront immédiatement intégrer à leur vie quotidienne afin de réduire le stress, l’anxiété et la tension musculaire. Cet art, qui se pratique tout en douceur, est facile à apprendre et convient à tous les âges et niveaux de compétence.
Renseignements sur l’événement
Cet atelier, offert sans frais pour l’apprenant, s’adresse à tous les fonctionnaires fédéraux.
Vancouver
Le 14 mars 2017 | de 10 h 30 à 12 h (HAP)
Raz Chan, auteur et professionnel de la gestion du stress et du mieux-être
Offert partout au Canada par webdiffusion | en anglais, avec interprétation en français
Library Square, 300, rue West Georgia, pièce 400, Vancouver (Colombie-Britannique) | en anglais
Renseignements :
Région du Pacifique et du Yukon
csps.pacificandyukon-pacifiqueetyukon.efpc@canada.ca
- Date de modification :
